"PSSOR! CORTAR TODA ÁGUA PODE ME AJUDAR A PERDER PESO RÁPIDO?".
Ahhhhhh... Agora eu sei por que o elefante é daquele tamanho. É porque ele toma 200 litros de água por dia. Vamos por partes, como diria...
"PSSOR! VERDADE QUE COMER CARBO À NOITE É PROIBIDO? "
Olá Meu Desesperado Amiguinho em Clima Natalino, Passou o ano inteiro enrolando nos treinos, "chutando o balde" da dieta, assistindo...
"PSSOR! POSSO FICAR MAIS DE UMA HORA NA ACADEMIA. ISSO VAI AJUDAR NÉ?"
Vamos lá Meu Querido Amigo Ocioso de Vida Ganha, A única "vantagem" em você ficar mais de uma hora na academia é para acompanhar todos os...
"Pssor! Yôga é uma boa opção de exercício mesmo?"
Meu Querido Amiguinho Temeroso e Repreendido no Mundo... Um ''simples'' surya namaskar (Saudação ao Sol), pode ativar facílmente mais de...
"PSSOR! ESSA DIETA DA PROTEÍNA QUE TODOS FAZEM, VAI ME AJUDAR A SECAR?"
Se todo mundo resolver estocar alimento e água para se previnir de um possível Apocalipse Zumbi, você também vai sair como um alucinado...
"PSSOR! HIIT NÃO É SÓ AQUELE DA BICICLETA NÉ?".
Pequeno Aluno Serelepe, hoje não vou ser malvado e brigar, pois essa é uma dúvida bem comum. Segundo Coe (2013), o popular HIIT...
"PSSOR! DEMORO MUITO PARA SENTIR FOME DEPOIS DO TREINO, É NORMAL?"
Calma pequeno gafanhoto paranóico, você não esta fazendo nenhuma bobagem (espero). King & Blundell (1995) classificam esse retardo do...
"PSSOR! MEU FILHO ESTÁ ACIMA DO PESO E ODEIA EXERCÍCIO FÍSICO. MELHOR NÃO FORÇAR NÉ?"
Quando recebo uma pergunta assim, uma voz na minha cabeça grita: "O Ministério da Saúde Informa: pais omissos são prejudiciais à saúde...
"PSSOR! ODEIO FAZER PRANCHA, NUNCA SINTO NADA NO DIA SEGUINTE".
Então pequeno garoto sensivel que não "sente" dor e fica triste, Entenda que "sentir" é muito subjetivo, pois dor muscular segundo...
"PSSOR! MEU AMIGO GIGANTE ME FALOU PARA TREINAR SEMPRE ATÉ A FALHA MUSCULAR. TOP NÉ?"
Então meu amiginho facilmente influenciado por 45cm de braço, adivinhe? Nãooo criatura! Willardson (2007) concluiu que treinar até a...