Obesidade Infantil - Opções de atividades.
O retorno da calistenia nas rotinas de treinos vem ganhando um número muito maior de novos adeptos, principalmente na faixa etária bem...
“Psssor! Sempre me alongo antes e depois do treino para evitar lesões, bom né?”.
Ok figura! Se você cair da escada, vai se quebrar todo... Alongado ou não. Gentil (2014) mostrou que o ato de alongar-se antes dos...
This is Russia
Após muito tempo, os treinos com Kettlebell ou гири (Giri) estão retornando ao cenário fitness.Desde o século XVI, a Europa já...
“PUXE FERRO” E EMAGREÇA!
Estou recebendo dezenas de mensagens com inúmeras dúvidas sobre a relação da musculação na diminuição do percentual de gordura e no...
"Invencionismo" Ltda.
É inacreditável até onde pode ir a criatividade fértil de alguns profissionais na sala de musculatura usando o termo "TREINO FUNCIONAL". ...
Os sete princípios Havaianos
1) IKE - o mundo é o que você pensa que ele é. 2) KALA - não existe limites. 3) MAKIA - a energia fluiu para onde a atenção vai. 4)...
22 maneiras para acelerar seu Emagrecimento
Sempre gosto de ajudar meus alunos com DICAS no dia-a-dia para alcançarem seus objetivos. Esta semana recebi um número maior de perguntas...