"PSSOR! PRECISO URGENTE EMAGRECER, O VERÃO ESTÁ AÍ... QUAL MELHOR HIIT?"
Oi amiginho retardatário do verão, o melhor protocolo de HIIT para você emagrecer rapidinho para o verão é: Pare De Comer 2 Pães de...
''PSSOR! VOU TOMAR UM TERMOGÊNICO PARA AJUDAR A QUEIMAR PRO VERÃO, MASSA NÉ?''
Minha criatura estulta predileta. O que queima no verão é sua pele, e o que queima com termogênicos são seus neurônios e a mesada do...
''PSSOR! VOU CORTAR TODO CARBO DA DIETA PARA SECAR NO VERÃO. TOP NÉ?''
Top é você gastar R$500 em um WPG (Whey Protein Gringo) para substituir seu jantar, e depois reclamar do valor da consulta da...
''PSSOR! CROSSFIT É PERIGOSO NÉ? NÃO VOU ME MACHUCAR?''
Queridinho do papai... Correr para pegar seu ônibus em uma avenida super movimentada na hora do rush é seguro? Não estamos livres de...
“PSSSOR! EXISTE ALGUMA DIFERENÇA ENTRE SUPINO COM BARRA E COM HALTERES’’?
Glória ao senhorrrrrrrrrrrrr... uma pergunta bonitinha e elaboradinha, gostei! Quando seu professor pensar na elaboração de um treino...
“PSSOR! UM BRAÇO ESTÁ MAIS FORTE QUE O OUTRO. VOU FICAR TORTO?”.
Calma pequeno gafanhoto, você não vai ficar com o braço igual do HellBoy, relaxa! Uma periodização de treinamento resistido pode ser...
YÔGA, CALISTENIA e MUSCULAÇÃO – A nova fusão fitness?
Depois de trabalhar em salas de musculação, praticar calistenia com amigos em praças e agora entrar no universo místico do yôga, comecei...
5 MOTIVOS CIENTÍFICOS PARA VOCÊ PRATICAR YÔGA
1) Aumento significativo nos níveis de agilidade e flexibilidade (Dhaliwal, 2009); 2) Melhora do controle glicêmico (Malhotra, 2002); ...
"PSSOR! ESTOU FAZENDO 20 MINUTOS DE HIIT NA BIKE. VOU SUPER EMAGRECER NÉ."
Está super no caminho certo para emagrecer até a copa de 2018 na Rússia. Criatura alienada desse "mundão de meu deus", quando falamos...
“PSSSOR! ESTOU FAZENDO UMA DIETA MUITO PUXADA QUE MINHA NUTRICIONISTA PASSOU. SERÁ QUE É LOUCURA?”
Loucura é você treinar seguindo dieta de “coxinha de nutella” criatura alienada. Hoje não sou explicar nada cientifico de treino, vou...