5 MOTIVOS CIENTÍFICOS PARA VOCÊ PRATICAR YÔGA

1) Aumento significativo nos níveis de agilidade e flexibilidade (Dhaliwal, 2009); 2) Melhora do controle glicêmico (Malhotra, 2002); 3) Ótimo auxiliar no tratamento da diabete Tipo II ( Singh, 2004); 4) Melhora do fluxo sangüíneo na pratica de asanas invertidos (Gilmore, 2002); 5) Redução significativa do nível de Cortisol em praticantes (Thirthalli, 2013).

Não estou inventando:

DHALIWAL, G. S. Study of Hatha Yoga on Agility & FlexibilityLevel of Human Body by Selected Asanas. Planetary Scientific Research Center. 2009.

MALHOTRA, V. Effect of Yoga asanas on nerve conduction in type 2 diabetes. Indian Journal of Physiology and Pharmacology [2002, 46(3):298-306].

SINGH S. Role of Yoga in Modifying Certain CardiovascularFunctions in Type 2 Diabetic Patients. JAPI • VOL. 52 • MARCH 2004.

GILMORE, R. S. The Effects of Yoga Âsanas on Blood Pressure. International Journal of Yoga Therapy: January 2002, Vol. 12, No. 1, pp. 45-47.

THIRTHALLI, J. Cortisol and antidepressant effects of yoga. Indian J Psychiatry. 2013 Jul; 55(Suppl 3): S405–S408.