Obesidade Infantil - Opções de atividades.

O retorno da calistenia nas rotinas de treinos vem ganhando um número muito maior de novos adeptos, principalmente na faixa etária bem mais jovem.

Leonard H. Epstein da University of Pittsburgh School of Medicine publicou em 1985 um estudo comparativo entre crianças, que alterando muito nossa forma de prescrever e escolher exercícios ao publico infantil.

O estudo intitulado “A Comparison of Lifestyle Exercise, Aerobic Exercise, and Calisthenics on Weight Loss in Obese Children”, foi projetado para avaliar a confiabilidade de uma descoberta anterior, onde constatou-se que atividades livres e calistenicas, são mais significativas no controle de peso em relação as atividades programadas.

O estudo de Epstein (1985) seguiu a seguinte estrutura: 41 famílias obesas (crianças entre 8-12 anos) foram selecionadas para participação no estudo por um período de 24 meses de treino, com frequência semanal de três vezes na semana.

As crianças foram dividias em três grupos:

Exercício Aeróbico Programado – caminhada, corrida, pedalada ou natação.

Dieta e Estilo de Vida Ativo – livre escolha do sujeito entre caminhadas e ginásticas escolares.

Dieta e Calistenia – foram oferecidos de 6 a 12 exercícios calistenicos de livre escolha.

Os exercícios aeróbicos programas apresentaram um número não tão expressivo como esperado, pois atividades pré-programadas ainda encontram certa resistência às crianças por vários motivos, como relacionamentos interpessoais. Os exercícios não programados apresentaram uma confiável superioridade sobre os exercícios programados na manutenção em longo prazo na perda de peso em crianças na faixa etária entre 8-12 anos.

Os resultados de controle de peso tiverem maior destaque principalmente pela escolha das crianças sobre as atividades, como ao ar-livre.

Coloquei este estudo apenas como curiosidade sobre a ESCOLHA das atividades pelas crianças, pois na maioria dos casos no combate a obesidade infantil, os pais esquecem-se de oferecer uma gama de atividades físicas para seus filhos, aumentando assim a probabilidade de eficiência no tratamento.

PS: O mito de crianças e musculação já é passado, invista em atividades e profissionais para seus filhos. Não inventei:

EPSTEIN, L. H., WING, R. R., VALOSKI, A. A comparison of lifestyle exercise, aerobic exercise, and calisthenics on weight loss in obese children. Behavior Therapy. Volume 16, Issue 4, September 1985, Pages 345–356.