"PSSOR! CORTAR TODA ÁGUA PODE ME AJUDAR A PERDER PESO RÁPIDO?".

Ahhhhhh... Agora eu sei por que o elefante é daquele tamanho. É porque ele toma 200 litros de água por dia.

Vamos por partes, como diria Jack, o Estripador:

1º) Um baixo consumo de água pode desenvolver um processo de desidratação e desencadear uma sobrecarga renal, hepática e a perda de massa magra (TIRAPEGUI, 2000);

2º) Beber água estimula o sistema nervoso simpático, aumentando a captação de glicose do metabolismo celular e estimulando a quebra da gordura (NONOGAKI, 2000);

3º) Uma desidratação que passa despercebida, pode retarda em até 3% do metabolismo (Geelen, 1996);

4º) A água é um supressor natural do apetite (Lipp, 2005);

5º) A ingestão de 500 ml de água pode aumentar em 30% a taxa metabólica de uma dieta para redução do percentual de gordura (BOSCHMANN, 2003);

6º) A ingestão de 1,5 litros água por dia pode gerar em um ano, o gasto energético de até 73.000 kJ (17.400 kcal), conteúdo energético de 2,4 kg de tecido adiposo (JORDAN, 2000).

PS: Só tomar água não faz MILAGRE. Procure um profissional da área da nutrição e inicie um programa de emagrecimento comprovado e seguro!

O único lugar que você pode emagrecer rápido e ficar super popular por esta façanha, é no desafio ''Largados e Pelados'' do Discovery Channel.

Não Inventei:

TIRAPEGUI. J; MACEDO R. M. Fisiologia da Nutrição Humana– Aspectos Básicos, aplicativos e funcionais. 2 ed. São Paulo: Atheneu, 2007.

Nonogaki K 2000 New insights into sympathetic regulation of glucose and fat metabolism. Diabetologia 43:533-549.

Geelen G, Greenleaf JE, Keil LC 1996 Drinking-induced plasma vasopressin and norepinephrine changes in dehydrated humans. J Clin Endocrinol Metab 81:2131-2135 .

Lipp A, Tank J, Franke G, Arnold G, Luft FC, Jordan J. Osmosensitive mechanisms contribute to the water drinking-induced pressor response in humans. Neurology. 2005; 65: 905-07.

Boschmann M, Steiniger J, Hille U, Tank J, Adams F, Sharma AM, et al. Water induced thermogenesis. J Clin Endocrinol Metab. 2003; 88(12):6015-09.

Jordan J, Shannon JR, Black BK, Ali Y, Farley M, Costa F, Diedrich A, Robertson RM, Biaggioni I, Robertson D 2000 The pressor response to water drinking in humans: a sympathetic reflex? Circulation 101:504-509.