"PSSOR! ESSE ANO PROMETO TIRAR TODA GORDURA DA MINHA DIETA PRA SECAR".

Primeiro post de 2016 Criaturaaaaaaaa... E você com esse mesmo papinho furado de levantar 150Kg no Supino Reto e comer Lasanha Sadia...

"PSSOR! VERDADE QUE COMER CARBO À NOITE É PROIBIDO? "

Olá Meu Desesperado Amiguinho em Clima Natalino, Passou o ano inteiro enrolando nos treinos, "chutando o balde" da dieta, assistindo...

"PSSOR! MEU AMIGO GIGANTE ME FALOU PARA TREINAR SEMPRE ATÉ A FALHA MUSCULAR. TOP NÉ?"

Então meu amiginho facilmente influenciado por 45cm de braço, adivinhe? Nãooo criatura! Willardson (2007) concluiu que treinar até a...

22 maneiras para acelerar seu Emagrecimento

Sempre gosto de ajudar meus alunos com DICAS no dia-a-dia para alcançarem seus objetivos. Esta semana recebi um número maior de perguntas...