Ficar estudando pode engorda mais que ficar no sofá vendo Netflix?
- Felipe Kutianski
- 9 de mai. de 2016
- 1 min de leitura
É praticamente um lei federal: Toda pessoa que ficar vendo na TV no sofá o dia inteiro poderá ser um futuro obeso e um peso para sociedade blá blá blá... Será?
Segundo Neumeier (2016), o que pode vir a tornar-se um enorme peso para sociedade não é somente aquele sedentário preguiçoso do sofá, mas também aquele Nerd que sonha em passar no curso de medicina da USP. O autor defendeu que atividades mentais elevadas (trabalho, estudo, jogos... qualquer coisa que você use o cérebro) podem promover o aumento da ingestão calórica, desencadeando um possível processo de obesidade.
A diferença entre a dieta do Geek que vive no sofá vendo TV e o Nerd estudioso que odeia academia é de apenas 100 Kcal.
Como vamos salvar nossos Geeks craques em downloads piradas e nossos Nerds viciados em Documentários do History Channel?
Segundo Neumeier (2016), Skinner (2016) e Renfree (2015), em apenas 15 MINUTOS de exercício físico I-N-T-E-N-S-O, o balanço energético pode tornar-se negativo em mais de 41,5 Kcal. Os autores recomendam uma atividade física mínima de 15 minutos para 20 minutos de atividade mental, ou seja, procure organizar suas horas de estudos ou trabalho com uma rotina diária de exercícios físico Intensos e uma dieta equilibrada.
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