Ho'oponopono - "Ame a si mesmo".

"Sinto muito", "Por favor, me perdoe", "Muito obrigada, sou grato" e "Te amo" é um processo de cura Havaiano, conhecido como Ho'oponopono (amar-se a si mesmo).

Segundo Kretzer (2007), Ho'oponopono é um método de auto-cura muito utilizado atualmente, pois basea-se no amor expressado através de suas prórias palavras para para alcançar seu próprio subconsciente, acessando as memórias que bloqueariam os processos vitais do indivíduo.

O Ho'oponopono foi impulsionado e criado pelo Dr. Ihaleakala Hew Len, que estroturou seuas pesquisas na filosofia hawaiana para sanar memórias, pessoas, espaços e situações.

Para sua prática não é necessário estar em estado de relaxamento, pois pode-se utilizar das pronuncias das frases chaves em qualquer momento do dia, mesmo que estejas desenvolvendo outra atividade qualquer.

Análisado por Chang (2001), este método pode eliminar pela "raiz" sua dor emocional ou física, simplesmente com o processo de auto-reconhecimento, utilizando-se da memória e agradecendo por ter exposto à superfície, para que possa ocorrer a cura. Essa linha metodológica pode ser Igualmente aplicada em conflitos com as pessoas ao seu redor.

O resultados apresentados por Ito (1985) concluem que o método Ho'oponopono bem aplicado pode recuper um estado de paz interior e equilíbrio em relação com os demais indivíduos ao seu redor, pois o processo de ensino pode liberar a "trama mental", que significa fazer entender e convencer alguém de que deve mudar. Libera da "ilusão", que significa pretender modificar os comportamentos dos demais sujeitos.

Lembre-se, à técnica do método Ho'oponopono baseia-se em 6 princípios:

1. O universo físico é uma realização dos seus pensamentos.

2. Se os pensamentos são destrutivos, eles criam uma realidade física destrutivas.

3. Os pensamentos são perfeitos, eles criam uma realidade física transbordando amor.

4. Você é o responsável por criar seu universo físico como ele é.

5. Você pode alterar os pensamentos destrutivos que criam uma realidade doente e muitos sofrimentos.

6. Não existe lá fora. Tudo existe como pensamentos em sua mente.

“Cuide bem de você. Se fizer isso, todos serão beneficiados.”

- Ilhaleakala Hew Len

Não inventei:

KRETZER K.; DAVIS, J.; EASA, D.; JOHNSON, J.; HARRIGAN, R. Self identity through Ho'oponopono as adjunctive therapy for hypertension management.Ethn Dis. 2007 Autumn;17(4):624-8.

CHANG, H. K. Hawaiian health practitioners in contemporary society. Pac Health Dialog. 2001 Sep;8(2):260-73.

ITO, K. L. Ho'oponopono, "to make right": Hawaiian conflict resolution and metaphor in the construction of a family therapy. Cult Med Psychiatry. 1985 Jun;9(2):201-17.