''Tradicionais'' erros na busca do Emagrecimento

Os milhares de questionamentos e atitudes errôneas de alguns clientes me ajudaram na preparação do “Guia de Erros do Emagrecimento”, que sempre prejudicou estas pessoas na busca desde objetivo tão almejado.

Já estamos no meio do ano e já passou da hora de colocarmos em prática as promessas de eliminar os quilinhos de 2015 acumulados e aproveitar para adquirir novos hábitos saudáveis.

Para conseguir alcançar essa eliminação de gordura indesejada, é preciso DEDICAÇÃO, FOCO e também CONHECIMENTO.

Agora vou tentar mostrar alguns dos principais erros que sempre observo nas anamneses iniciais das minhas consultorias:

1 – SEGUIR DIETAS RESTRITIVAS

2 – CRIAR HÁBITOS RADICAIS

3 – OBSESSÃO POR CONTAGEM CALÓRICAS NEURÓTICAS

4 – DIETAS DE BAIXAS CALORIAS COM EXERCÍCIOS SUPER INTENSOS

5 – TRAÇAR METAS IMPOSSÍVEIS E UTÓPICAS PARA O ATUAL MOMENTO

6 – NÃO BUSCAR INFORMAÇÕES EM FONTES CIENTIFICAS E SEGURAS

7 – NÃO SE ESFORÇAR O QUE REALMENTE DEVE NOS TREINOS E DIETAS

8 – NÃO INVESTIR EM PROFISSIONAIS QUALIFICADOS PARA SEUS TREINOS E DIETAS